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Femmes, 7 choses indispensables à faire après l’amour

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Après un bon moment intense d’intimité, les femmes ont souvent besoin de faire quelques minutes de sommeil, mais bien avant ça, vous devez absolument penser à faire certaines choses pour maintenir vos parties intimes saines et en parfaite santé.

Vous venez de faire l’amour, c’est magique ! Mais sachez que bon nombres d’infections ont lieu après les rapports si vous n’adoptez pas très souvent certains gestes extrêmement simples. Voici 5 choses indispensables à faire rapidement après l’amour.

1. Allez aux toilettes

Vous devez savoir que 80% des infections urinaires surviennent après un rapport sexuel, c’est pourquoi vous devez absolument sautez dans les toilettes très rapidement pour uriner, après l’acte.

L’urine permet de nettoyer rapidement et bêtement votre vagin pour éviter que les bactéries responsables des infections et autres malaises côté vagin, ne se déposent dans vos parties intimes. Parfois appelé l’effet «chasse d’eau», votre urine refoule les microbes à l’extérieur.

«Les mouvements de pénétration pendant le rapport font remonter des colibacilles le long de l’urètre, très court chez la femme, pouvant provoquer une infection urinaire», explique le Dr Odile Bagot dans une entrevue avec le magazine de santé Doctissimo

Le vagin de la femme étant humide et chaud, c’est l’endroit parfait pour la multiplication et la prolifération des bactéries, c’est pourquoi, pour ne pas finir avec une infection douloureuse après un bon moment de plaisir, homme comme femme, direction les toilettes.

2. Evitez une douche vaginale et les bains chauds

Une douche vaginale est la pratique qui consiste à pulvériser une solution de vinaigre et d’eau vers le haut dans le vagin à l’aide d’un flacon, d’un sac ou d’une seringue de douche.

L’eau tiède ayant un pH neutre de 7 alors que le vagin souvent acide a un pH de 4, cette pratique pourrait perturber l’écosystème naturel du milieu, favorisant des irritations et des pertes vaginales, entraînant des démangeaisons vaginales, un gonflement et des relations sexuelles douloureuses entre autres.

En outre, après un rapport, évitez de se baigner avec de l’eau chaude, car, le sexe, répondant aux stipulations du fait de l’acte, s’ouvre que d’habitude, ce qui vous rend très sensible aux infections dans ce cas.

3. Buvez un verre d’eau

Faire l’amour, c’est aussi faire une activité physique sportive. Tout comme vous ressentez le besoin de boire de l’eau après le sport, vous devez pareillement vous hydrater après un rapport.

La déshydratation affectant tout votre organisme vous devez absolument et très rapidement vous ravitailler en eau potable pour permettre à votre corps de reprendre normalement ses activités après votre intense activité.

Buvez un ou deux faire d’eau devrait suffire à faire l’affaire. N’oubliez pas que ce geste anodin vous aides à rincer votre vessie de toutes sortes de bactéries.

4. Mangez des aliments riche en probiotiques

Ce que vous avalez juste après un rapport est déterminant pour votre santé. Accompagnez un vrai plaisir d’une barre de chocolat préféré ou de biscuit doit certainement vous traverser l’esprit, mais il y a mieux pour vous ravitailler en bonnes bactéries.

Juste après votre plaisir, si vous sentez le besoin d’avaler quelques choses, préférez les aliments fermentés en l’occurrence le yaourt, le Kombucha ou encore le Kefir qui contiennent les mêmes bonnes bactéries que celles trouvées dans le vagin.

Prendre l’habitude de grignoter ces aliments après un rapport sexuel peut aider à reconstituer les bonnes bactéries du corps, contribuant ainsi à réduire le risque d’ infection à levures, ce qui vous évite d’attraper des mycoses.

5. Prenez un supplément de canneberge

Pour les femmes qui ont tendance à avoir plus souvent une infection urinaire après le plaisir, un concentré de canneberge une fois par jour, sous la forme d’une pilule de canneberge ou d’un gommeux, disponible en vente libre, peut aider à prévenir les infections urinaires. Cependant, évitez la consommation de jus de cocktails sucrés aux canneberges.

Des études ont prouvé que le jus de canneberge aide à lutter contre les bactéries. il peut atteindre vos voies urinaires et empêcher toute bactérie de rester sur la paroi de votre vessie. Boire un verre de 240 ml de jus de canneberge par jour suffit à faire l’affaire.

6. Nettoyez-vous doucement et évitez le savon parfumé

Lorsque vous nettoyez votre vagin (surtout après un rapport sexuel), évitez l’utilisation des savons parfumés et surtout, frottez doucement pendant le lavage.

Pour le lavage, préférez plutôt de l’eau tiède et un savon doux sans parfum pour nettoyer en douceur votre vulve. L’utilisation d’un savon parfumé expose vos parties sensibles à des risques d’irritation. Pour résumer, en règle générale, tout ce que vous ne mettez pas dans votre bouche, ne le mettez pas dans vos parties intimes tout simplement.

7. Oubliez la lingerie sexy

Après une bonne toilette, si vous restez chez vous, choisissez judicieusement un sous-vêtements à porter. En effet, pour éviter les infections urinaires et autres infections, mettez des sous-vêtements en coton et des pyjamas amples pour laisser l’air circuler librement.

À tout le moins, évitez les sous-vêtements en nylon et les vêtements de nuit moulants qui ont tendance à continuer à maintenir l’humidité après l’amour, ce qui favorise la prolifération des bactéries parce qu’elles seraient piégées par une lingerie non aérées

Pour conclure : passez le mot

Vous convenez avec moi que ces petits gestes extrêmement simples qui peuvent sauver beaucoup de femmes ne font malheureusement pas partir de l’éducation quotidienne de base.

Si vous avez des enfants, faites passer le message au moment où le sujet se présente. Glissez un ou deux suffit à sauver de futurs amoureux qui pourraient souffrir, par manque d’information, de manière chronique de mycoses ou d’infections urinaires récidivantes.

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